تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان

چطور از افت فشار خون پیشگیری کنیم؟

  • نوشیدن مایعات به اندازه کافی
  • ورزش متناسب با توانایی بدن، به منظور افزایش جریان خون در بدن
  • مصرف وعده‌های غذایی کمتر و در دفعات بیشتر
  • قرار دادن سر خود در سطح کمی بالاتر در موقع خوابیدن
  • بلند نکردن اجسام خیلی سنگین
  • خودداری از ایستادن‌های طولانی مدت
  • مصرف آب لیمو، آب نمک، کشمش، چغندر، آب هویج، قهوه، ریشه شیرین بیان و…
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.