با چربی شکم و پهلو چه کنیم؟
چربی در بدن های مختلف، در جاهای متفاوتی جمع می شود که به عوامل مختلفی چون ژنتیک، سن، رژیم غذایی و … بستگی دارد. شاید فکر کنید که با فشار آوردن به آن قسمت از بدن، چربی های آن قسمت از بین می رود اما اشتباه کرده اید. کاهش وزن در بدن شما به طور کلی صورت می گیرد. بنابراین شما نمی توانید با انجام مثلا دراز نشست چربی های شکم تان را آب کنید، بلکه باید روی کل بدن تان تمرکز کنید. در این شرایط رژیم غذایی می تواند به کمک تان آید.