دیابتی ها در زمستان گواوا بخورند!

طبق تحقیق منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی، افزودن گواوا بدون پوست به رژیم غذایی می تواند به بهبود فشار خون، قند خون و پارامترهای چربی کمک کند البته مطالعات بیشتر در حال انجام است تا روابط بین اینها را شرح دهد.باکتی سامانت، متخصص رژیم غذایی اظهار می دارد: بله، فردی که مبتلا به دیابت است می تواند گواوا بخورد. این میوه حاوی قندهای آزاد، اما دارای شاخص گلیسمی پایین است و آن را به عنوان یک میوه دوستدار دیابت تبدیل می کند. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی میوه گواوا بدون پوست در کاهش قند خون موثرتر از این میوه با پوست است. از این رو یک فرد مبتلا به دیابت باید آن را بدون پوست مصرف کند.

وی اضافه می کند: در حالت ایده آل یک متخصص تغذیه بر اساس نیازهای فرد می تواند مقدار آن را تعیین کند. یک گواوا بدون پوست می تواند توسط یک فرد مبتلا به دیابت بین زمان وعده های غذایی همراه با برخی از مغزها با خیال راحت مصرف شود.

این میوه دلچسب زمستانی می تواند مزایای شگفت انگیز سلامتی را به شما ارائه دهد. گواوا می تواند به شما در تقویت هضم غذا کمک کند، سلامت قلب را تقویت کرده و از کاهش وزن پشتیبانی کند، همچنین دارای ویتامین C است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.