برای جوش خوردن استخوان چه بخوریم؟
⚠️ توجه مهم:
❌ ما صاحب یا مرتبط با این مکان نیستیم.
✅ فقط آدرس و شماره تماس رو منتشر می‌کنیم.
❗️ برای «افزودن یا حذف اطلاعات» فقط به @Tarikhemaadmin پیام بدید.
⛔️ لطفاً برای گرفتن آدرس، ساعت کاری یا سوالات دیگر پیام ندید؛ پاسخ داده نمی‌شه.
منابع غنی کلسیم از جمله دانه کنجد یا تاهینی، دانه چیا، دانه کنف، لوبیا و نخود و سبزیجات با برگ تیره مثل کلم کیل و برگ سالاد سوئیسی را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. محصولات لبنی گوسفند و بز قابل هضم‌تر هستند به خصوص زمانی که تخمیر شده باشند مثل ماست و کفیر. و ویتامین D موجود در ساردین، سالمون، تخم مرغ، قارچ و البته بهترین منبع آن که نور خورشید است را هم باید در نظر بگیرید.