وسایل و تجهیزات اولیه باشگاه بدنسازی چیست؟
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید
دستگاه پرس پا
دستگاه هاگ پا
دستگاه اسمیت
دستگاه زیر بغل قایقی
پرس سینه سیم کش
دستگاه جلو بازو لاری
دستگاه جلو پا
دستگاه پشت پا
دستگاه کراس اور
دستگاه پروانه سیم کش
سرشانه سیم کش
دستگاه شکم
خرک اسکات
نیمکت تخت
مقر دمبل
میز پرس سینه
میز پرس بالای سینه
نیمکت سرشانه
نیمکت شکم
میز فیله کمر
شنا سوئدی
مقر هالتر
میز لاری
نیمکت مدرج
کیفیت و نرمی در فوم نیمکت بسیار مهم است، زیرا می تواند راحتی بیشتری را بریا ورزشکار در طول انجام حرکت به ارمغان بیاورد.
وزنه های با پوشش لاستیکی : در این مدل، برای آسیب ندیدن کف پوش ها و کف سالن ،وزنه های آهنی را درون پوششی نازک از لاستیک قرار داده اند. این مدل وزنه ها دارای طول عمر بالایی هستند.
وزنه های کاملا پلاستیکی : اینها ارزان ترین نوع وزنه های هستند اما دارای تاثیر گذاری زیادی در حرکت ها نیستند.
وزنه های آهنی
۵- قفسه ها و جایگاه ها: ممکن است در ابتدا نادیده گرفته شوند ولی یکی از مهم ترین قسمت های هر باشگاه ورزشی است. شما حتما نیاز به مکانی برای نظم دادن به دمبل ها و وزنه ها دارید. حتی بهتر این است که در چند جای مختلف باشگاه از این قفسه ها استفاده کنید.