چه نکاتی را خود ورزشکار باید رعایت کند و ارتباطی به باشگاه بدنسازی ندارد؟
⚠️ توجه مهم:
❌ ما صاحب یا مرتبط با این مکان نیستیم.
✅ فقط آدرس و شماره تماس رو منتشر می‌کنیم.
❗️ برای «افزودن یا حذف اطلاعات» فقط به @Tarikhemaadmin پیام بدید.
⛔️ لطفاً برای گرفتن آدرس، ساعت کاری یا سوالات دیگر پیام ندید؛ پاسخ داده نمی‌شه.
تغذیه:
یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در ورزش بدنسازی تغذیه است.
اگر شما قصد دارید ورزش بدنسازی انجام دهید باید تغذیه ی بیشتر و متفاوتی نسبت به دیگر افراد داشته باشید. این که شما در چه مرحله از بدنسازی هستید نوع تغذیه شما را مشخص می کند.
در هرمرحله‌ای از بدنسازی که باشید اگر هر چه قدر هم در باشگاه تمرین زیادی داشته باشید اما به رژیم خود پایبند نباشید، نمی‌توانید نتیجه زیادی بگیرید. پس رژیم غذایی و عمل کردن به آن در دوره بدنسازی بسیار مهم است.
یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در ورزش بدنسازی تغذیه است.
اگر شما قصد دارید ورزش بدنسازی انجام دهید باید تغذیه ی بیشتر و متفاوتی نسبت به دیگر افراد داشته باشید. این که شما در چه مرحله از بدنسازی هستید نوع تغذیه شما را مشخص می کند.
در هرمرحله‌ای از بدنسازی که باشید اگر هر چه قدر هم در باشگاه تمرین زیادی داشته باشید اما به رژیم خود پایبند نباشید، نمی‌توانید نتیجه زیادی بگیرید. پس رژیم غذایی و عمل کردن به آن در دوره بدنسازی بسیار مهم است.
آموزش:
شما بایدسعی کنید در آموزش گرفتن از مربی خود دقت کافی را داشته باشید.
کار با دستگاه‌‌های ورزشی را اصولی و درست یاد بگیرید.
خیلی وقتها ممکن است به خاطر درست انجام ندادن حرکات ورزشی نتیجه مطلوبی را نگیرید و یا این که دچار آسیب بشوید.
شما بایدسعی کنید در آموزش گرفتن از مربی خود دقت کافی را داشته باشید.
کار با دستگاه‌‌های ورزشی را اصولی و درست یاد بگیرید.
خیلی وقتها ممکن است به خاطر درست انجام ندادن حرکات ورزشی نتیجه مطلوبی را نگیرید و یا این که دچار آسیب بشوید.
پارتنر ورزشی:
پارتنر ورزشی شخصی است که در انجام حرکات ورزشی یار شماست.
پس شما باید کسی را انتخاب کنید، که به اصول اولیه بدنسازی و کار با دستگاه‌ها آشنا باشد.
بهتر است کسی که خصوصیات اخلاقیش به شما نزدیکتر است و شما با او احساس راحتی بیشتری دارید را انتخاب کنید.
پارتنر ورزشی شخصی است که در انجام حرکات ورزشی یار شماست.
پس شما باید کسی را انتخاب کنید، که به اصول اولیه بدنسازی و کار با دستگاه‌ها آشنا باشد.
بهتر است کسی که خصوصیات اخلاقیش به شما نزدیکتر است و شما با او احساس راحتی بیشتری دارید را انتخاب کنید.
وسایل شخصی:
شما باید یک ساک که حاوی وسایل شخصی است، همراه خود داشته باشید.
ما در مقاله وسایل اولیه مورد نیاز در باشگاه بدنسازی این وسایل و لزوم بودنشان را کامل توضیح داده‌ایم.
شما باید یک ساک که حاوی وسایل شخصی است، همراه خود داشته باشید.
ما در مقاله وسایل اولیه مورد نیاز در باشگاه بدنسازی این وسایل و لزوم بودنشان را کامل توضیح داده‌ایم.