تاثیر ورزش هوازی بر روی بدن
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید
مزایای فیزیکی ورزش هوازی کالری را می سوزاند، که به نوبه خود به شما کمک می کند تا وزن بیش از حد را از بین ببرید. ورزش ایروبیک نیز ماهیچه های شما را تکان می دهد و وضعیت را بهبود می بخشد.
مزایای تناسب اندام علاوه بر دنبال کردن بهتر و سالم تر شدن، تمرین هوازی، استقامت شما را افزایش می دهد، انرژی بیشتری برای هر دو کار و بازی به شما می دهد. شما بهتر خواب خواهید دید و بهتر استرس را کنترل کنید و در مورد خودتان احساس خوبی خواهید داشت.