چگونه افسردگی را تشخیص دهیم؟
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید.
لطفا جهت پرسیدن آدرس و سوالات نامربوط پیام ندید. ما فقط آدرس و شماره تماس‌ها را قرار میدیم که در پایین قرار گرفته.
۱۰ علامت عمومی افسردگی
- احساس ناتوانی و ناامیدی: یک چشم انداز غم انگیز از آینده. هیچ چیز هیچوقت بهتر نشده است و شما هم کاری برای بهبود وضعیت نمی‌توانید بکنید.
- از دست رفتن جذابیت‌های زندگی روزمره: دیگر به هیچکدام از سرگرمی‌ها یا علایق گذشته‌تان اهمیتی نمی‌دهید و قدرت لذت بردن از آنها را از دست دادید.
- تغییر در اشتها و وزن: کاهش یا افزایش وزن یا بهتره بگیم تغییر بیش از ۵٪ وزن بدن در طی یک ماه.
- تغییر در ساعت و کیفیت خواب: کم خوابی بی‌خوابی یا پر خوابی.
- خشم یا تحریک پذیری: احساس آشفتگی، بی قراری و یا حتی خشونت. آستانه تحمل پایین است، و همه چیز و همه کس شما را به میزان زیادی عصبی میکند.
- از دست دادن انرژی: احساس خستگی و تنبلی. انرژی فیزیکی شما تخلیه شده است. تمام بدن سنگینی میکند و حتی کارهای کوچک نیز خسته کننده هستند و یا طول می‌کشه تا تکمیل شوند.
- خود کم بینی: احساسات قوی بی ارزشی یا گناه. شما به شدت خودتون رو بابت اشتباهات، سرزنش و محکوم می‌کنید.
- رفتارهای غیر مسئولانه: شما به مقدار زیادی درگیر رفتارهایی مانند سوء مصرف مواد، قمار اجباری، رانندگی بی پروا و یا ورزش های خطرناک میشید .
- حواس پرتی و عدم قطعیت: مشکل تمرکز، تصمیم گیری، یا به یاد آوردن چیزها.
- درد های جسمانی بی‌دلیل: افزایش شکایت های جسمی مانند سردرد، درد پشت، درد عضلات و درد معده.