چه غذایی بیشتر حاوی چربی های امگا و امگا ۶ هستند؟
امگا ۳ به طور طبیعی در روغن های ماهی ، روغن کانولا ، روغن کتان ، جوانه گندم ، حبوبات و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی
امگا ۳ به طور طبیعی در روغن های ماهی ، روغن کانولا ، روغن کتان ، جوانه گندم ، حبوبات و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی
پست بعدی