بهترین مواد غذایی پس از ورزش چیست؟

⚠️ توجه مهم:
❌ ما صاحب یا مرتبط با این مکان نیستیم.
✅ فقط آدرس و شماره تماس رو منتشر می‌کنیم.
❗️ برای «افزودن یا حذف اطلاعات» فقط به @Tarikhemaadmin پیام بدید.
⛔️ لطفاً برای گرفتن آدرس، ساعت کاری یا سوالات دیگر پیام ندید؛ پاسخ داده نمی‌شه.

بهتر است که پس از ورزش به سراغ پروتئین و کربوهیدرات ها بروید. البته این که می گویند حتما باید تا نیم ساعت بعد ورزش مواد لازم را به بدن تان برسانید، صحت ندارد، شما اگر تا چند ساعت بعد ورزش هم مواد مورد نیاز بدن تان را مصرف کنید، راه درست را رفته اید. موز، بلوبری، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ، میوه و آجیل گزینه های فوق العاده ای برایتان خواهند بود. از آنجا که آب بدن شما نیز از دست رفته، مصرف آب را نیز فراموش نکنید.