خرما میوه بسیار خوشمزه که دارای مزایای سلامتی زیادی است. خرما برای دستگاه گوارش و قلب بسیار مفید است. مصرف خرما به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر، برای کاهش وزن بسیار توصیه می‌شود. خرما درواقع یکی از میوه‌های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است. این میوه حاوی مقدار زیادی مواد… ادامه خواندن آیا به کمک خرما میتوان به وزن ایده آل رسید؟