۹ مزیت اصلی ورزش پینگ پنگ یا تنیس روی میز

این ورزش به دلیل تحرک زیاد و تنوع در حرکات، مهیج و نشاط آور است، و مانع از افسردگی می‌شود.
باعث تقویت ماهیچه‌های کمر می شود، در نتیجه از کمردرد و زانودرد جلوگیری می‌کند.
این رشته ورزشی جزء رشته‌های کم خطر می‌باشد و آسیب‌دیدگی‌های شایعی که در بیشتر ورزش‌ها است، در این رشته کمتر دیده می‌شود.
به دلیل تمرکز و دقت بالایی که باید در این ورزش داشته باشید،هوش و حافظه شما تقویت می‌گردد، در نتیجه مانع از آلزایمر می‌شود.
از بیماری مهلک وشایع سرطان سینه در خانم‌ها به طور معجزه آسایی جلوگیری می‌کند.
حرکات انفجاری و فعالیت سنگین بدن، که باعث فشار زیاد به عضلات و دردهای کمر و زانو و ناراحتی قلبی می‌شود، مانند آنچه در ورزش های رزمی، ژیمناستیک، و ورزش های توپی دیده می‌شود، در ورزش مفرح پینگ پنگ وجود ندارد.
از زیاد شدن وزن جلوگیری کرده و سبب کاهش چشم گیر وزن نیز می‌شود.
باعث تقویت بینایی و دید می‌شود.
همه‌ی افراد در هر سنی می‌توانند به این ورزش حتی به صورت حرفه‌ای بپردازند.