بعضی اوقات بدون این که فرد علاقه مند به کاهش وزن بوده تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایی خود ایجاد کرده باشد، متوجه کاهش وزن محسوس در زمانی کوتاه در خود می شود. این اتفاق می تواند باعث بروز نگرانی هایی در فرد شود. علت کاهش وزن ناگهانی به همین خاطر، توصیه می شود… ادامه خواندن علت کاهش وزن ناگهانی چیست؟
دسته: تغذیه و رژیم سالم
تغذیه در بارداری چگونه است و چطور می‌توان تغذیه سالم داشت؟
تغذیه در دوران بارداری برای مادر و کودک از اهمیت بالایی برخوردار است. برای امل بودن تغذیهدر این دوران باید غذای کامل، با کیفیت و تازه مصرف کرد. برای اطلاعات بیشتر درباره رژیم غذایی دوره بارداری و این که چه چیزهایی را بایدبیشتر مصرف کرد و از چه موادی کمتر استفاده کرد، با ما همراه… ادامه خواندن تغذیه در بارداری چگونه است و چطور می‌توان تغذیه سالم داشت؟
آیا حذف چربی باعث لاغری می شود؟
یکی از باورهایی که درباره لاغری وجود دارد تاثیر حذف چربی از برنامه غذایی است. اما آیا این کار بر روند کاهش وزن اثر مثبت می گذارد یا نتیجه عکس در پی خواهد داشت. پس از مصرق غذای چرب، ما برای مدت طولانتری احساس سیر بودن خواهیم داشت و درصورت حذف چربی احساس گرسنگی زودرس… ادامه خواندن آیا حذف چربی باعث لاغری می شود؟
چی بخوریم تا لاغر شویم؟
در زندگی روزمره کنونی که اکثر فعالیت ها به صورت ماشینی انجام شده و فعالیت های جسمی به حداقل رسیده است، رسیدن به وزن ایده آل به یک معضل اساسی تبدیل شده است. اگر شما هم از افرادی هستید که زمان کافی برای انجام ورزش به صورت مستمر و طولانی را ندارید، با استفاده از… ادامه خواندن چی بخوریم تا لاغر شویم؟
آیا خرما باعث دیابت می شود؟
با وجود این که خرما یک غذای کامل است و بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از آن به جای قند در کنار چای استفاده می کنند، ولی این مسئله بدین معنا نیست که خرما قند خون را افزایش نمی دهد. بنابراین مصرف بی رویه خرما نیز برای سلامتی مضر خواهد بود و به ویژه… ادامه خواندن آیا خرما باعث دیابت می شود؟