خیلی از افراد با کشش یا چرخش یا به کمک دیگران قولنج کمر خود را میشکنند و هر کدام هدف خاصی از این کار دارند مثل رغع خستگی یا لذت بردن و یا حتی شنیدن صدای شکستن قولنج! شکستن قولنج در بیشتر مواقع باعث بهبود حرکت شما شده و فشار وارد شده به مفاصل را… ادامه خواندن آیا شکستن قولنج ضرر دارد؟