هلو و خواص بی نظیر آن

هلو یکی از میوه های تابستانی می باشد که با طعم و مزه خاصسش گوی رقابت را از تمام میوه های فصل ربوده. نام علمی این میوه prunus persica می باشد به معنی سیب ایرانی.

این میوه لذیذ و پرطرفدار خاصیت فراوانی نیز دارد.

یکی از مزایای هلو به نسبت دیگر میوه های این فصل کم کالری بودنش می باشد، به این صورت که در هر ۱۰۰ گرم هلو فقط ۴۰ کیلو کالری موجود می باشد.
دیگر مواد معدنی و ویتامین های آن به شرح زیر است:
۸۸ گرم آب
۸ میلی گرم کلسیم
۲۰۰ میلی گرم پتاسیم
۱۷ میلی گرم فسفر
۰/۵ میلی گرم آهن
۱۴۰۰ واحد ویتامین آ
۰/۰۲ میلی گرم ویتامین ب۱
۰/۰۵ میلی گرم ویتامین ب۲
۱ میلی گرم ویتامین ب۳
۷ میلی گرم ویتامین ث
۸۸ گرم آب

و اما خواص بی نظیر هلو:
• هلو در کسانی که دارای مزاج گرم می باشند نیروی جنسی شان را تقویت می کند.
• بوی بد دهان را رفع کرده.
• سموم بدن را خارج نموده.
• تقویت کننده بدن می باشد.
•ادرار آور است و قلیا کننده خون می باشد.
• داردی مناسبی برای رفع واریس پا می باشد‌
• باعث رفع گرفتگی عروق بدن می شود.
• سلامت قلب را تنظیم می کند.
• خانم های باردار با خوردن هلو کودکی زیباتر خواهند داشت.
• هلوی خام اشتهاآور می باشد.

مضرات هلو:
• برای کسانی که روده های حساسی دارند مصرف آن با احتیاط باید باشد طوری که هنگام خوردن حتماً جویده شود.
• افراد با مشکل گوارش هلو را با پوست میل نکنند.
• کسانی که زخم معده و یا ورم معده و روده دارند زمانی هلو میل کنند که شکمشان خالی است.
• برای معده های نفاخ نیز سعی کنند نیم ساعت قبل از غذا هلو را مصرف کنند و البته همراه عسل و زنجبیل.
• افراد سرد مزاج هلو مصرف نکنند و اگر هم میل می کنند حتماً بهمراه عسل و زنجبیل باشد.

نکته:
برای آب گیری از هلوهای سفت و تیره استفاده کنید.
لکه های قهوه ای در هلو نشانه خرابی و از دست رفتن ویتامین ها می باشند.
از تهیه هلوهای سبز خودداری کنید حتی اگر ممکن است بعدها رسیده شوند.