آیا روزه گرفتن به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید.
لطفا جهت پرسیدن آدرس و سوالات نامربوط پیام ندید. ما فقط آدرس و شماره تماس‌ها را قرار میدیم که در پایین قرار گرفته.
برای بعضی از افراد این اتفاق می افتد و در کوتاه مدت می‌توانند نتیجه آن را ببینند. افرادی که سالم هستند و تنها به دنبال کاهش چربی هستند می‌توانند از روز گرفتن بهره ببرند. معمولا در طول سه تا چهار هفته روز گرفتن می‌تواند نتیجه داشته باشد. بعد از این مدت زمان عضلات آب می‌شوند که خوب نیست. بهتر است افرادی که تغذیه سالمی ندارند و غذای کاملی نمی خورند از روزه گرفتن برای کاهش وزن استفاده نکنند. اگر سوخت و ساز بدن شما کند باشد با روزه گرفتن چربی زیادی نمی سوزانید و ممکن است از میزان عضلات شما به جای چربی کاسته شود. بهتر است افرادی که کاملا سالم هستند سوخت و ساز طبیعی دارند از این روش استفاده کنند.