چرا برای چربی سوزی باید وزنه بزنم؟

⚠️ توجه مهم:
❌ ما صاحب یا مرتبط با این مکان نیستیم.
✅ فقط آدرس و شماره تماس رو منتشر می‌کنیم.
❗️ برای «افزودن یا حذف اطلاعات» فقط به @Tarikhemaadmin پیام بدید.
⛔️ لطفاً برای گرفتن آدرس، ساعت کاری یا سوالات دیگر پیام ندید؛ پاسخ داده نمی‌شه.

برای سوزاندن چربی به چیزی بیش از کالری سوزی در طول تمرین نیاز دارید. در واقع، بدن یک ماشین خارق العاده است که به مقدار ورزشی که انجام می دهید عادت می کند و در طول آنها کالری کمتری مصرف می کند ( مخصوصا ورزش های هوازی سنگین ). به علاوه بعد از مدتی تمرین بدن قابلیت بهتری برای ذخیره چربی پیدا می کند. بنابراین اگر هدفتان این است که ترکیب بندی بدنتان را تغییر دهید باید به ورزش هایی که انجام می دهید تمرینات قدرتی را نیز اضافه نمایید. تحقیقات نشان داده ورزش های قدرتی نسبت به ورزش های هوازی قابلیت چربی سوزی بهتری دارند.