برای یبوست چه میوه ای بخوریم؟

اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید.
لطفا جهت پرسیدن آدرس و سوالات نامربوط پیام ندید. ما فقط آدرس‌ و شماره تماس‌ها را قرار میدیم که در پایین قرار گرفته.

سریع ترین درمان های خانگی برای یبوست شدید

۱. درمان یبوست شدید با لیمو:

روش اول :

آب نصف لیمو را به لیوان آب گرم اضافه کنید.

شما همچنین می توانید کمی سنگ نمک یا نصف قاشق چای خوری نمک و کمی عسل را نیز اضافه کنید.

این نوشیدنی را باشکم خالی بنوشید.

شما همچنین می توانید یک لیوان از نوشیدنی خوشمزه را در شب هم بخورید.

برای درمان یبوست طی چند روز، این روش را روزانه دنبال کنید.

روش دوم :

یک یا دو قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را همراه با کمی نمک به مدت چند روز به مدت طولانی بخورید تا از یبوست تسکین رهایی پیدا کنید و سیستم خود را پاک کنید.

۲. درمان یبوست شدید با انجیر :

دو تا سه بادام و انجیر خشک را چند ساعت در آب بگذارید. پوست بادام را بگیرید و با انجیر له کنید.

این خمیر را به همراه یک قاشق عسل در شب بخورید.

۳. روغن کرچک برای درمان یبوست شدید:

یک تا دو قاشق چایخوری از این روغن کرچک مفید را با معده خالی بخورید.

برای بهبود طعمش، می توانید آن را با آب میوه مانند آب پرتقال مصرف کنید.

در عرض چند ساعت شما متوجه خواهید شد که پیشرفت زیادی در وضعیت شما بوجود آمده است.

توجه:

روغن کرچک هنگامی که در دوزهای زیاد مصرف می شود، سمی می شود.

هنگام تحریک جنبش روده می تواند موجب شکاف شکمی شود.

شما نباید این دارو را برای مدت طولانی بخورید، زیرا ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند.

چگونگی درمان یبوست شدید با میوه و سبزیجات

۴. درمان یبوست شدید با عسل:

مصرف دو قاشق چای خوری عسل سه بار در روز مفید است.

شما همچنین می توانید یک قاشق غذا خوری از عسل و آب لیمو را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح با معده خالی بخورید.

۱ قاشق غذاخوری عسل را با ۱/۲ یا ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید.

برای آماده سازی سیستم گوارش هضم آن را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.

۵. درمان یبوست شدید با تخم کتان:

روش اول:

۱ قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک قهوه خرد کن، خرد کنید.

تخم کتان پودری را با ۱-۲ فنجان آب مخلوط کرده و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند.

قبل از رفتن به رختخواب، روزانه این محلول را بخورید.

در صبح، حرکت روده ای شما خیلی بهتر خواهد شد.

روش دوم:

شما به سادگی می توانید دو تا سه قاشق غذاخوری تخم کتان خام را با یک لیوان آب بخورید.

توجه:هنگام خوردن تخم کتان، لطفا مقدار زیادی آب بنوشید زیرا ممکن است باعث ناراحتی شکمی شود.

۶. آلو خشک برای کمک به درمان یبوست شدید:

اگر آلو خشک ندارید روزانه ۱-۲ عدد آلو را بخورید و اگر دارید روزانه ۳-۴ عدد آلوخشک بخورید.

۲-۳ عدد آلوخشک را در کمی شیر بادام قرار دهید و در شب برای گرفتن فیبر اضافی و تسکین یبوست بخورید.

۳-۴ عدد آلوخشک شده را تکه تکه کنید و و روزانه با یک فنجان ماست بخورید.

ترفندهای خانگی با مواد طبیعی برای درمان یبوست شدید

۷. درمان یبوست شدید با منیزیم:

شما می توانید نیاز روزانه منیزیم را از منابع غذایی رژیمی مانند بادام، آوکادو، سبزیجاتی مانند بروکلی، اسکواش و سبزیجات برگ سبز یا حبوباتی مانند لوبیا سیاه دریافت کنید.

همچنین منیزیم می تواند در قالب مکمل های منیزیمی مانند سیترات منیزیم مصرف شود.

قرص های منیزیم سیترات (۳۰۰ میلی گرم)، یک ملین بزرگ است. روزانه یک قرص را مصرف کنید.

احتیاط:

منیزیم خوراکی منیزیم ایمن است. بیش از ۳۵۰ میلی گرم منیزیم را برای بزرگسالان مصرف نکنید.

قبل از مصرف و برای دریافت دوز مناسب و مدت زمان، با پزشک خود مشورت کنید. کسانی که دارای اختلالات خونریزی، مشکلات کلیوی، سندرم پای بی قرار، باردار، کودکان، سالخوردگان و غیره نباید بدون توصیه پزشک به مکمل مگنسیوم مصرف کنند.

۸. درمان یبوست شدید با اسفناج:

برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

بسته به اینکه چگونه آن را دوست دارید، شما می توانید آن را خام یا پخته مصرف کنید.

در صورت داشتن یبوست شدید، مخلوطی از یک لیوان آب اسفناج و نیم لیتر آب را دو بار در روز بنوشید.

در عرض چند روز بهتر خواهید شد.

۹. شیره موثر درمان یبوست شدید:

قبل از رفتن به رختخواب یک قاشق چای خوری شیره بلک استرپ را بخورید.

اگر طعمش را دوست ندارید، می توانید آن را با شیر، آب میوه یا آب آلبالو مخلوط کنید. اگر مشکلتان باقی ماند، دوز را به یک تا دو قاشق غذا خوری افزایش دهید.

یکی دیگر از درمان ها این است که دو تا سه قاشق غذاخوری شیره را با مقدار مساوی کره بادام زمینی مخلوط کرده و آن را در صبح بخورید. شیره دارای کالری زیادی است و نباید از این روش به صورت روزانه استفاده کنید.

یبوست های شدید را چگونه درمان کنیم؟

۱۰. آب و فیبر برای درمان یبوست شدید:

هنگامی که از یبوست رنج می برید، بسیار مهم است که مایعات کافی بخورید.

حتما حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید.

برای به حداکثر رساندن وضعیت بهبودیتان، آب را یک شب در ظرف مسی قرار دهید و اول صبح آن را بخورید.

این کار جنبش روده را تحریک می کند و در چند روز به شما نتایج خوبی خواهد داد.

همراه با آب، شما همچنین می توانید آب میوه های تازه سبزیجات و را در طول روز بنوشید.

از نوشیدنی های الکلی و کافئین دار جلوگیری کنید، زیرا هر دو باعث کم آبی بدن می شوند و می توانند وضعیت شما را بدتر کنند.

۱۱. درمان یبوست شدید با رازیانه:

یک فنجان دانه رازیانه را بو داده کنید.

سپس آنها را خرد و الک کنید. این پودر خوشمزه را در یک کوزه نگه دارید.

نصف قاشق چای خوری از این پودر را روزانه با آب گرم بخورید.

۱۲. درمان یبوست شدید با انگور:

روزانه یک کاسه کوچک انگور یا نیم لیتر آب انگور تازه بخورید.

روشی دیگری، ۱۰ تا ۱۲ انگور خشک بدون دانه را در شیر قرار دهید و آنها را برای چند دقیقه جوش داده و این مخلوط را در شب بخورید. این دارو مخصوصا برای کودکانی که دارای یبوست هستند، عالی عمل می کند.

اگر انگور تازه در دسترس نیست، کشمش را برای یک یا دو روز در آب نگه دارید. شما باید کشمش خیس شده را در صبح با معده خالی بخورید.

توجه:انگور گزینه خوبی برای کسانی که میزان قند بالایی دارند و دچار دیابت هستند مناسب نیست. قبل از مصرف، انگور را به طور کامل با آب و سرکه شستشو دهید، زیرا می توانند شامل آفت باشند. بهتر است از انگورهای آلی استفاده شود.

به یاد داشته باشید که چندین بار باید این راههای درمان را دنبال کنید تا بتوانید بهترین نتایج را ببینید. با این حال، اگر مشکلتان با این درمان های طبیعی حل نشد، با پزشک خود تماس بگیرید.