میوه بخورید تا شاد شوید
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید.
لطفا جهت پرسیدن آدرس و سوالات نامربوط پیام ندید. ما فقط آدرس و شماره تماسها را قرار میدیم که در پایین قرار گرفته.
به گزارش ایندیاتایمز، در حالی که تاثیر مصرف میوه و سبزی بارها برای سلامت جسمانی افراد مورد تاکید قرار گرفته، اما یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد این تاثیر شامل سلامت روان افراد نیز می شود.
مطالعه جدید که توسط نیل اوشن و پیتر هولی از دانشگاه لیدز انگلستان طی ۵ سال انجام شده، نشان می دهد افزایش مصرف میوه و سبزی با افزایش بهره وری ذهنی و رضایت از زندگی ارتباط تنگاتنگی دارد.
افزودن چند واحد میوه و سبزی در برنامه غذایی به صورت روزانه می تواند به اندازه پیاده روی برای سلامت روان مفید باشد.