وسایل و تجهیزات اولیه باشگاه بدنسازی چیست؟

۱- دستگاه های سیم کش: دستگاه های سیم کش دارای قابلیتی عالی برای پرورش عضلات مختلف بدن هستند و تک تک عضلات بدن مورد هدف قرار می‌دهند. اصیلی ترین دستگاه های سیم کشی که در یک باشگاه بدنسازی مورد نیاز است عبارتنداز:
دستگاه پرس پا
دستگاه هاگ پا
دستگاه اسمیت
دستگاه زیر بغل قایقی
پرس سینه سیم کش
دستگاه جلو بازو لاری
دستگاه جلو پا
دستگاه پشت پا
دستگاه کراس اور
دستگاه پروانه سیم کش
سرشانه سیم کش
دستگاه شکم

۴- وزنه های آزاد: پرورش اندام بدون وزنه های آزاد غیر ممکن است. دمبل و هالتر دو نوع اصلی وزنه‌های آزاد بدنسازی هستند. این وزنه ها به سه شکل در بازار وجود دارند:
وزنه های با پوشش لاستیکی : در این مدل، برای آسیب ندیدن کف پوش ها و کف سالن ،وزنه های آهنی را درون پوششی نازک از لاستیک قرار داده اند. این مدل وزنه ها دارای طول عمر بالایی هستند.
وزنه های کاملا پلاستیکی : اینها ارزان ترین نوع وزنه های هستند اما دارای تاثیر گذاری زیادی در حرکت ها نیستند.

وزنه های آهنی
5- قفسه ها و جایگاه ها: ممکن است در ابتدا نادیده گرفته شوند ولی یکی از مهم ترین قسمت های هر باشگاه ورزشی است. شما حتما نیاز به مکانی برای نظم دادن به دمبل ها و وزنه ها دارید. حتی بهتر این است که در چند جای مختلف باشگاه از این قفسه ها استفاده کنید.