چه نکاتی را خود ورزشکار باید رعایت کند و ارتباطی به باشگاه بدنسازی ندارد؟

تغذیه:
یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در ورزش بدنسازی تغذیه است.
اگر شما قصد دارید ورزش بدنسازی انجام دهید باید تغذیه ی بیشتر و متفاوتی نسبت به دیگر افراد داشته باشید. این که شما در چه مرحله از بدنسازی هستید نوع تغذیه شما را مشخص می کند.
در هرمرحله‌ای از بدنسازی که باشید اگر هر چه قدر هم در باشگاه تمرین زیادی داشته باشید اما به رژیم خود پایبند نباشید، نمی‌توانید نتیجه زیادی بگیرید. پس رژیم غذایی و عمل کردن به آن در دوره بدنسازی بسیار مهم است.

آموزش:
شما بایدسعی کنید در آموزش گرفتن از مربی خود دقت کافی را داشته باشید.
کار با دستگاه‌‌های ورزشی را اصولی و درست یاد بگیرید.
خیلی وقتها ممکن است به خاطر درست انجام ندادن حرکات ورزشی نتیجه مطلوبی را نگیرید و یا این که دچار آسیب بشوید.