دسته: تغذیه و رژیم سالم

یکی از سوالات رایج طرفداران تخم آفتاب گردان و کسانی که به فکر سلامتی خود هستند این است که آیا تخم آفتابگردان باعث چاقی آنها میشود یا خیر؟ چه میزان بر وزن آنها تاثیر میگذارد و آیا جایگزینی برای آن وجود دارد؟ و اما آفتابگردان، گیاهی با پراکندگی بالا که می توان اثر آن را… ادامه خواندن آیا تخمه آفتابگردان چاق کننده است یا باعث لاغری می شود؟

یکی از روش های رایج برای کاهش وزن که بیشتر در فضای مجازی راجع به آن سخن گفته شده، نوشیدن آب است. البته برخی از متخصصان تغذیه به این گفته واکنش نشان داده و آن را تایید کرده اند با این وجود از قبل ها هم پژوهشگران بر این باور بودند که آب علاوه بر… ادامه خواندن آیا آب به کاهش وزن کمک می کند؟

محدود کردن میزان کافئین مصرف در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا میزان بالای آن با عوارض بارداری مانند وزن کم هنگام تولد ارتباط دارد. پس از تولد نوزاد و در دوران شیردهی نیز این موضوع همچنان بر سلامت نوزاد تاثیر گذاشته و مصرف آن باید کنترل شود. در ادامه مطلب با چزئیات این… ادامه خواندن تأثیر و میزان مصرف کافئین مادران در دوران شیردهی

زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. یکی از مشکلات رایج که بیشتر افراد دارای اضافه وزن را تهدید میکند چربی دور شکم است. چربی دور شکم علاوه بر مشکلات فیزیکی… ادامه خواندن چطور چربی دور شکم را با زنجبیل آب کنیم؟

سرکه از قرن‌ها پیش تاکنون در آشپزی و خانه‌داری کاربردهای متنوعی داشته است. به‌علاوه، از سرکه در درمان‌های سنتیِ قدیمی استفاده می‌شده است و اقوام مختلف از آن برای درمان هر نوع بیماری و مشکل جسمی کمک می‌گرفتند. یکی از پرکاربردترین انواع سرکه در درمان‌های طبیعی، سرکه‌ سیب است. در این مقاله با خواص سرکه‌… ادامه خواندن خواص سرکه سیب چیست؟

داشتن پوستی شاداب به رژیم و تغذیه مناسب غذایی همبستگی شدیدی دارد. برنامه غذایی مناسب به شما انرژی کافی می دهد و در بهبود عملکرد بدن بسیار مناسب است. برای داشتن رژیم مناسب متخصصان بر این باورند قبل از شروع هر رژیم بهترین روش است که برنامه غذایی ۳ روزه ای را برای خود درنظر… ادامه خواندن معرفی برنامه غذایی سم زدای بدن فقط در 3‌روز

شاید اسم پالم یا روغن پالم را در تلویزیون یا هر جای دیگری را شنیده باشید. روغن چالم یک روغن گیاهی است که از درخت پالم نزدیک 5000 سال در آشپزی و لبنیات استفاده میشود. این رو غن مزایا و معایبی را بهمراه دارد و امروزه این گیاه بهتر شناخته شده و فواید و معایت… ادامه خواندن آیا روغن پالم واقعا مضر است؟

همه شما در طول دوران زندگی‌تان روزی دچار حالتی شده‌اید که به آن بی‌اشتهایی یا اشتهای کم گفته می‌شود. احتمالاً دلیل آن را به حالت روحی یا جسمیتان در آن روز اطلاق کرده‌اید اما بهتر است بدانید این عارضه به‌ظاهر ساده می‌تواند تا سر حد یک بیماری جدی پیش برود. پس بهتر است دلیل کاهش… ادامه خواندن دلیل کاهش اشتها در کودکان و بزرگسالان چیست؟