آیا نوشیدن آب در حین غذا خوردن مضر است؟

بله مضر است. نیم ساعت قبل و بعد از غذا خوردن باید از نوشیدن آب پرهیز کنید. این کار باعث رقیق شدن اسید هیدروکلریک معده میشه و از هضم غذا و ترشح آنزیم‌های جذب غذایی و جذب برخی از ویتامین‌ها جلوگیری میکنه. البته توصیه میشه برای جذب بهتر غذا و جلوگیری از کم‌آبی بدن نیم ساعت قبلش آب بنوشید.