بهترین ورزش‌ها برای واریکوسل کدامند ؟

یوگا بهترین فرم ورزش برای درمان سریعتر واریکوسل است چرا‌که با بهتر کردن گردش خون در ناحیه ایجاد واریکوسل کمک می کند تا عوامل خطرزای واریکوسل بهبود یابند و توانایی ترمیم و بهبودی بدن را افزایش می بخشد. اشخاص علاقمند میتوانند با مراجعه به پزشک متخصص و آموزش حرکات لازم و اجرای آن در منزل از فایده های بی نظیر این حرکات ورزشی برخوردار گردند.
شنا
شنا هم ورزشی بسیار عالی برای واریکوسل است. شنا مثل یوگا، کم ترین فشار را به بدن وارد می کند و برای سلامت قلب و عروق موثر است، بیضه ها را خنک می کند و بعضی از ریسک فاکتورهای قابل کنترل واریکوسل را کاهش می دهد.
توصیه های قبل از ورزش برای واریکوسل
– یک دوش آب سرد پیش از تمرین موثر است ولی لازم نیست.
– دست کم دو تا سه ساعت پیش از تمرین هیچ فعالیت جنسی نداشته باشید.
– با معده ی پُر ورزش نکنید( گوارش غذایی که می خورید، یک تا دو ساعت طول میکشد ).
توصیه های حین ورزش
– عضلات را به صورت متعادل تمرین دهید و شرایط بدنی تان هم متعادل باشد.
– کمربند را سفت نبندید.
– شلوار تنگ نپوشید( دور کمر یا دور ران تنگ نباشد).
– لباس زیر تنگ نپوشید( مگر این که لباس زیر به صورت خاص برای واریکوسل طراحی شده باشد).
– حین تمرین پروتئین شیک یا نوشابه ی انرژی‌زا استفاده نکنید.