روش های پیشگیری از پیری و چروک پوست چگونه است؟
⚠️ توجه مهم:
❌ ما صاحب یا مرتبط با این مکان نیستیم.
✅ فقط آدرس و شماره تماس رو منتشر می‌کنیم.
❗️ برای «افزودن یا حذف اطلاعات» فقط به @Tarikhemaadmin پیام بدید.
⛔️ لطفاً برای گرفتن آدرس، ساعت کاری یا سوالات دیگر پیام ندید؛ پاسخ داده نمی‌شه.
روش های پیشگیری از پیری و چروک پوست
۱- قهوه کمتر بنوشید؛ نمک و چربی حیوانی و قند و شکر کمتر مصرف کنید.
۲- از سیگار و الکل دوری جویید.
۳- خواب و آرامش کافی داشته باشید.
۴- روزی ۱۵ دقیقه نرمش کنید و سپس نیم ساعت پیاده روی نمایید.
۵-ضد آفتاب و مرطوب کننده بزنید.
۶-هفته ای یک بار پوستتان را عمیق پاکسازی و ماساژ دهید.
۷-میوه و سبزی تازه (امگا- ۳؛ انتی اکسیدانها ؛ و ویتامین,C E) و نیز کاکائو، سویا و دارچین مصرف کنید.
۸- روزانه ۷ لیوان آب خالص و سالم بنوشید.
۱- قهوه کمتر بنوشید؛ نمک و چربی حیوانی و قند و شکر کمتر مصرف کنید.
۲- از سیگار و الکل دوری جویید.
۳- خواب و آرامش کافی داشته باشید.
۴- روزی ۱۵ دقیقه نرمش کنید و سپس نیم ساعت پیاده روی نمایید.
۵-ضد آفتاب و مرطوب کننده بزنید.
۶-هفته ای یک بار پوستتان را عمیق پاکسازی و ماساژ دهید.
۷-میوه و سبزی تازه (امگا- ۳؛ انتی اکسیدانها ؛ و ویتامین,C E) و نیز کاکائو، سویا و دارچین مصرف کنید.
۸- روزانه ۷ لیوان آب خالص و سالم بنوشید.