چطور از افت فشار خون پیشگیری کنیم؟
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید.
لطفا جهت پرسیدن آدرس و سوالات نامربوط پیام ندید. ما فقط آدرس و شماره تماس‌ها را قرار میدیم که در پایین قرار گرفته.
- نوشیدن مایعات به اندازه کافی
- ورزش متناسب با توانایی بدن، به منظور افزایش جریان خون در بدن
- مصرف وعده‌های غذایی کمتر و در دفعات بیشتر
- قرار دادن سر خود در سطح کمی بالاتر در موقع خوابیدن
- بلند نکردن اجسام خیلی سنگین
- خودداری از ایستادن‌های طولانی مدت
- مصرف آب لیمو، آب نمک، کشمش، چغندر، آب هویج، قهوه، ریشه شیرین بیان و…