چقدر کلسیم باید مصرف کرد؟
اگر خواهان اضافه کردن یا حذف اطلاعات خود در مطالب هستید، به آیدی @Tarikhemaadmin در تلگرام پیام بدید
کلسیم در بدن ذخیره میشود، از این رو لازم نیست که مقدار پیشنهادی را به صورت روزانه مصرف کنید، هر چند باید حواستان به میانگین مصرف روزانهٔ کلسیم در طول زمان باشد.