علائم کبد چرب کدامند؟ + علائم در چهره، زنان و مردان

کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است و وظایف اصلی کبد حذف سموم و پردازش مواد مغذی غذایی است. خون از دستگاه گوارش قبل از سفر به هر جای دیگر بدن از طریق کبد فیلتر می شود.

بیماری کبد چرب (استئاتوز) تجمع چربی اضافی در سلول های کبدی است و یک بیماری شایع کبدی در جهان است و شناخت علائم این بیماری تاثیر بسزایی در سلامتی شما دارد

معمولاً علائم کبد چرب در مراحل اولیه مشاهده نمیشود. احتمالاً متوجه نخواهید شد که به آن مبتلا هستید، با پیشرفت این بیماری علائم نیز بیشتر خواهند شد.

کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب به این معنی است که شما چربی اضافی در کبد خود دارید. ممکن است بشنوید که پزشک آن را استئاتوز کبدی می نامد. که بیشتر اوقات، علائمی ایجاد نمی کند.

انواع بیماری کبد چرب

1. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)

محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث آن می شود، اما چاقی و دیابت خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد. بر خلاف نوع اصلی دیگر، شما آن را از نوشیدن الکل دریافت نمی کنید. دو شکل از این بیماری وجود دارد که عبارتند از: کبد چرب ساده و استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH)

2. بیماری کبد چرب مرتبط با الکل (ALD)

این نوع کمتر شایع است و ناشی از نوشیدن الکل است. به همین دلیل، معمولا با قطع نوشیدن الکل بهتر می شود. اگر به نوشیدن ادامه دهید، ALD می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

علائم کبد چرب چیست؟

کبد چرب بیماری است در مواردی علائمی ایجاد نمیکند به خصوص اگر این بیماری در مراحل اولیه باشد نشانه های کبد چرب را در ادامه مطالعه خواهید کرد.

• تنگی نفس

• احساس خوب نداشتن یا بدحالی

• خستگی

• خارش پوست

• تورم شکم که آسیت نیز نامیده می شود

• درد یا ناراحتی در ناحیه سمت راست بالای شکم

• تورم پاها

• طحال بزرگ شده

• کف دست های قرمز

• زردی پوست و چشم یا زردی

• عروق خونی در زیر سطح پوست

علائم خطرناک کبد چرب

علائم خطرناک کبد چرب که نشان می دهد ممکن است بیماری کبد چرب جدی تری داشته باشید عبارتند از:

• کبودی

• ادرار تیره

• شکم متورم

• زردی چشم و پوست (یرقان)

• استفراغ خون

• مدفوع سیاه

• خارش پوست

• تب همراه با درجه حرارت بالا و لرز که اغلب در اثر عفونت ایجاد می شود

• تنگی نفس

• دوره های سردرگمی ذهنی یا خواب آلودگی

علائم کبد چرب گرید ۱

کبد چرب گرید ۱ به عنوان کبد چرب ساده یا خفیف نیز شناخته می شود. این نوع کم شدت بیماری کبد چرب است. در این مرحله، تجمع چربی در کبد هنوز آسیب قابل توجهی ایجاد نکرده است. و در اغلب موارد علائمی وجود ندارد یا علائم بسیار کمی مشاهده میشود که عبارتند از:

• خستگی: احساس خستگی بیش از حد یا کمبود انرژی را می توان به تغییرات متابولیکی مرتبط با کبد چرب، مانند مقاومت به انسولین و التهاب نسبت داد.

• ناراحتی خفیف شکم: برخی از افراد ممکن است به دلیل بزرگ شدن کبد دچار ناراحتی یا سنگینی مبهم در سمت راست بالای شکم شوند.

• قند خون بالا: مقاومت به انسولین، یک عامل رایج در کبد چرب، می‌تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود که احتمالاً به علائمی مانند افزایش تشنگی و تکرر ادرار کمک می‌کند.

• تری گلیسیرید بالا : افزایش تری گلیسیرید ممکن است منجر به علائمی مانند رسوب چربی در زیر پوست یا اطراف چشم شود.

• ناراحتی خفیف شکم. برخی از افراد ممکن است به دلیل بزرگ شدن کبد دچار ناراحتی یا سنگینی مبهم در سمت راست بالای شکم شوند.

علائم کبد چرب گرید ۲

بیماری کبد چرب گرید ۲ اصطلاحی است برای بیماری کبد چرب متوسط ، معمولا کبد چرب علائمی ایجاد نمیکند اگر فردی علائم را تجربه کند، ممکن است احساس خستگی کند و در سمت راست بالای شکم خود احساس ناراحتی یا درد کند.

سایر علائم احتمالی عبارتند از :

• تشنگی

• نفخ

• اختلالات خواب

• کبد چرب همچنین ممکن است منجر به ایجاد سیروز شود. این اسکار کبد به دلیل آسیب طولانی مدت کبد است.

علائم کبد چرب گرید ۳

کبد چرب گرید ۳ کبد چرب شدیدی است که بیش از ۶۶ درصد چربی در کبد انباشته خواهد شد.

کبد چرب گرید ۳ ممکن است علائمی مانند:

• ضعف

• خستگی

• ناراحتی در سمت راست بالای شکم

• یرقان

• تجمع مایع در شکم

علائم کبد چرب در چهره

مراحل اولیه بیماری کبد چرب اغلب علائمی ایجاد نمی کند. اما تغییرات صورت و پوست می تواند نشان دهنده بیماری کبد چرب باشد. علائم کبد چرب در صورت عبارتند از:

1. پف کردگی

بیماری پیشرفته کبدی می تواند بر توانایی کبد شما برای ساخت پروتئین تأثیر بگذارد که می تواند جریان خون و برداشت مایعات را مختل کند. در نتیجه، ممکن است متوجه شوید که صورتتان کمی پف کرده است.

2. پوست تیره در چین گردن

بیماری کبد چرب باعث انباشته شدن انسولین اضافی در بدن شما می تواند شرایطی به نام آکانتوز نیگریکانس ایجاد کند. این عارضه باعث تیره شدن چین های پوستی مانند چین های گردن می شود.

3. روزاسه

روزاسه یک بیماری پوستی است که می تواند باعث شود پوست شما بسیار قرمز به نظر برسد. همچنین ممکن است هنگام ابتلا به روزاسه، متوجه رگ های خونی قرمز کوچک یا برجستگی های سفید روی صورت خود شوید.

(اگرچه همه مبتلایان به روزاسه به بیماری کبد چرب مبتلا نیستند)

4. بثورات در اطراف دهان

بیماری های کبد مانند کبد چرب می تواند باعث شود بدن شما مواد مغذی خاصی را به طور موثر جذب نکند. یکی از این مواد معدنی روی است. بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب کمبود روی دارند و یک عارضه شایع کمبود روی درماتیت است که اغلب به صورت تحریک پوست اطراف دهان شما ظاهر می شود

5. خارش

بیماری کبد چرب می تواند منجر به خارش پوست از جمله روی صورت شما شود. خارش بیشتر به دلیل نمک های صفراوی بیش از حد در بدن شما است.

6. زردی

بیماری کبدی پیشرفته می تواند منجر به زردی شود. این وضعیت باعث می شود پوست و سفیدی چشم شما زرد به نظر برسد. علائم زردی معمولاً قبل از انتشار به بقیه بدن در چشم ها و صورت شما ظاهر می شود.

علائم کبد چرب روی پوست

کبد چرب بیماری است که ممکن است روی پوست هم علائم و نشانه هایی ایجاد کند در ادامه به برخی از این علائم اشاره شده است:

• عروق خونی عنکبوت مانند درست در زیر سطح پوست

• زردی پوست

• بیماری پوستی روزاسه

• خارش پوست

• پوست تیره

• کف دست های قرمز

• تورم پاها

علائم کبد چرب در زنان

بیماری کبد چرب به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری و یائسگی در زنان شیوع بیشتری دارد. این بیماری تدریجی است و مراحل اولیه ممکن است علائم قابل توجهی از خود نشان ندهند. با پیشرفت، علائم کبد چرب در زنان به شرح زیر است:

• خستگی

• ناراحتی شکم

• حالت تهوع

• از دست دادن اشتها

• کاهش وزن بی دلیل

زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب باید معاینات پزشکی معمول را با متخصصان مراقبت های بهداشتی خود انجام دهند تا شناسایی و مداخله زودهنگام تسهیل شود.

علائم کبد چرب در مردان

• احساس خستگی و ضعف

• افزایش وزن

• قرمزی چشم

• رگه ها و تیرگی پوست

• مشکلات گوارشی

• افزایش حساسیت به انسولین

• فشار خون بالا

• شوره سر از دست دادن موهای طبیعی

• اختلالات خواب

• ناراحتی در ناحیه کبد

• استفراغ

• گرفتگی عضلات شکمی

• افزایش آنزیم های کبدی (بسته به نتایج آزمایش)

• افزایش کلسترول خون (هیپرلیپیدمی)،

• تفاوت در تولید هورمون

• تغییرات در دید موضعی (تاری دید)

• درد مفاصل

درمان کبد چرب

درمان کبد چرب معمولاً با کاهش وزن شروع می شود. این را می توان با خوردن یک رژیم غذایی سالم، محدود کردن اندازه وعده ها و ورزش انجام داد. کاهش وزن ممکن است سایر مشکلات سلامتی که منجر به کبد چرب می شود را بهبود بخشد. به طور معمول، کاهش ۱۰ درصد از وزن بدن یا بیشتر توصیه می شود. اما از دست دادن حتی ۳ تا ۵ درصد از وزن اولیه می تواند مزایایی داشته باشد. جراحی کاهش وزن یا داروها نیز ممکن است برای افراد خاصی مفید باشد.

برای کسانی که سیروز ناشی از NASH دارند، ممکن است پیوند کبد مورد نیاز باشد.

کبد چرب را سه سوته درمان کنید

در ادامه به روش هایی برای درمان فوری کبد چرب اشاره کرده ایم که هر کدام از این راه ها میتواند نقش بسزایی در درمان کبد داشته باشند.

1. کاهش وزن اضافی

2. رژیم غذایی مدیترانه ای را امتحان کنید

3. قهوه بنوشید

4. فعالیت داشته باشید

5. از مصرف غذاهای حاوی قندهای اضافه خودداری کنید

6. کلسترول بالا را هدف قرار دهید

7. مکمل امگا ۳ را امتحان کنید

8. از تحریک کننده های شناخته شده کبد خودداری کنید

9. مصرف ویتامین E(البته با مشورت پزشک)

10. گیاهان دارویی و سایر داروهای طبیعی را بررسی کنید

درمان خانگی کبد چرب

درمان کبد چرب در خانه نیز بسیار میتواند در درمان این بیماری مفید باشد روش های مختلفی برای درمان کبد چرب در خانه وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم.

1. ژل آلوئه ورا: مصرف ژل آلوئه ورا به تصفیه خون و بهبود عملکرد کبد کمک می کند. برای مراقبت از کبد چرب خود باید از ژل آلوئه ورا تازه استفاده کنید. همچنین می توانید برای کمک به کبد چرب آب آلوئه ورا بنوشید.

2. کاهش وزن: بسیاری از پزشکان کاهش وزن را برای مدیریت بیماری کبد چرب توصیه می کنند. کاهش وزن به شما کمک می کند تا محتوای چربی در کبد، تورم و فیبروز (آسیب بافتی) را کاهش دهید. شما نباید در هفته بیش از نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید. ۱ می توانید با ورزش منظم شروع کنید که به کاهش وزن و کاهش چربی کمک می کند.

3. از مصرف الکل خودداری کنید: برای مدیریت بیماری کبد چرب الکلی، باید سعی کنید الکل را ترک کنید. بیماری کبد چرب الکلی به دلیل مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. کاهش مصرف الکل ممکن است به مدیریت و معکوس کردن کبد چرب کمک کند. اگر در ترک الکل با مشکل مواجه هستید، ممکن است از یک درمانگر کمک بگیرید یا در یک برنامه بهبودی الکل شرکت کنید.

4. کاهش چربی در رژیم غذایی: چربی ها کالری بالایی دارند. مصرف بیشتر چربی ها می تواند شانس ابتلا به چاقی را افزایش دهد. چاقی یکی از عوامل خطر برای کبد چرب است.

6. مصرف میوه ها و سبزیجات: خوردن میوه ها و سبزیجات قند خون شما را تحت کنترل نگه می دارد و به شما در مدیریت بیماری کبد چرب کمک می کند

7. از شکر اجتناب کنید: شما باید از مصرف قند در مقادیر زیاد خودداری کنید. مدیریت سطح قند خون می تواند به مقابله با بیماری کبد چرب کمک کند.

8. مصرف فیبر را افزایش دهید: استفاده از فیبر در رژیم غذایی شما فواید سلامتی متعددی دارد، مانند کنترل کلسترول، کنترل وزن بدن و تثبیت سطح گلوکز خون.

برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟

پیروی از یک رژیم غذایی کامل و مغذی غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و چربی های سالم بهترین راه برای بهبود سلامت کبد، کاهش خطر بیماری و کاهش وزن سالم است.

• غلات کامل برای فیبر

• زردچوبه برای کاهش نشانگرهای آسیب کبدی

• لوبیا و سویا برای کاهش خطر ابتلا به NAFLD

• قهوه برای کمک به کاهش آنزیم های غیر طبیعی کبد

• سبزی برای جلوگیری از تجمع چربی

• ماهی برای کاهش التهاب و سطح چربی

• آجیل برای کمک به کاهش التهاب

• تخمه آفتابگردان برای آنتی اکسیدان

• سیر برای بهبود سلامت کلی

• مصرف چربی های اشباع نشده را افزایش دهید

سخن پایانی : با شناخت علائم کبد چرب میتوانید هرچه سریعتر این بیماری را تشخیص داده و روند درمان را آغاز کنید اگر علائم کبد چرب را در خود یا اطرافیانتان مشاهده کردید بایستی هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان باشید.

منبع: مجله سلامتی من

مجله سلامتی من