کم آبی ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

به گزارش خبرگزاری تاریخ ما،‌ دکتر زهرا عبداللهی در بیان توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز، اظهار کرد: در وعده ناهار و شام، اگر چندین نوع غذا سرو می شود، حتی الامکان به یک نوع غذا بسنده و سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید، به این ترتیب میزان دریافت کالری حاصل از غذای مصرفی محدود می شود. ضمنا سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش داده و بدین ترتیب از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند.