انجام یوگا برای تقویت عضلات صورت، پوست و گردش خون
در دنیای پر استرس امروز، استفاده از یوگا به عنوان یک راهکار طبیعی و بدون عوارض جانبی، اهمیت ویژهای پیدا کرده است. علاوه بر اثرهای فیزیولوژیکی، یوگا به بهبود وضعیت روانی و ایجاد آرامش درونی و کنترل ذهن نیز کمک میکند.
هدف این مقاله که با…