میزان دوندگی

سنجش میزان دویدن در طول روز یکی از روش‌های مؤثر برای پیگیری وضعیت سلامت و پیشرفت در برنامه‌های ورزشی است. با اندازه‌گیری مسافت طی شده، مدت زمان دویدن و سرعت متوسط می‌توان به شکل دقیقی میزان فعالیت بدنی روزانه را ارزیابی کرد. استفاده از…