پیلاتس

ما در عصری زندگی می‌کنیم که بیشتر زمان خود را در حالت «نشسته» می‌گذرانیم. پشت میز کار، داخل ماشین، یا روی مبل در حال چک کردن گوشی. این سبک زندگی یک نتیجه‌ی مشخص دارد: بدن‌هایی که درد می‌کنند. کمردرد، شانه‌های افتاده، گردن‌درد و خستگی، زنگ…