مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره آنلاین روانشناسی در سال‌های اخیر با استقبال زیادی مواجه شده ‌است. مشاوره آنلاین روانشناسی در مقایسه با روش‌های حضوری مشاوره، مزایا و معایب گوناگونی دارد.

برای افرادی که دسترسی به مراکز مشاوره ندارند یا در مناطق با فاصله دور از مراکز زندگی می‌کنند؛ مشاوره آنلاین روانشناسی روشی مناسب است.

این روش بسیار کم هزینه تر است. امکان برگزاری جلسات مشاوره آنلاین در محیط امن منزل، یکی از دلایل استقبال مراجعین از این مشاوره است.

جلسات مشاوره آنلاین رواشناسی گزینه‌ سریع و راحت برای افراد پر مشغله است.

تاریخچه این نوع مشاوره، به سال ۱۹۸۲ باز می‌گردد. در این سال، گروه‌های روانشناسی متعددی، به عنوان مشاور آنلاین آغاز به کار کردند.

بر اساس تحقیقات متعددی که در این زمینه صورت گرفته است؛ مراجعین اثربخشی مشاور آنلاین را به ‌اندازه جلسات مشاوره حضوری، موثر اعلام کردند.

درمان آنلاین برای حل مشکلات زیر بسیار موثر است.:

• افسردگی
• انواع اضطراب
• اعتیاد‌های خفیف
• مشکلات خانوادگی
• تعارضات بین زوجین

مشاوره آنلاین روانشناسی

این نوع از مشاوره، خدمات بهداشت روان به ‌صورت آنلاین ارائه می دهد. علاوه ‌بر خدمات، مراجعین مشاوره انلاین روانشناسی، از پشتیبانی روان‌شناسان مجرب نیز بهره ‌مند هستند.

روش‌های ارائه خدمات مشاوره انلاین روانشناسی عبارت‌اند از:

• از طریق ایمیل
• از طریق پیام کوتاه
• به‌ وسیله تماس‌های تصویری
• با استفاده از چت‌ آنلاین و به ‌صورت همزمان
• با برقراری تماس تلفنی از طریق نرم ‌افزار‌های پیام رسان

مشاوره آنلاین روانشناسی به‌ دو صورت مکالمه همزمان و مکالمه با تاخیر بین مراجع و روانشناس امکان‌پذیر است.

مشاوره انلاین به ‌سرعت در حال رشد است و با استقبال خوبی مواجه شده ‌است.

تاریخچه مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره از راه دور، مفهومی جدید نیست. زیگموند فروید برای درمان برخی از مراجعین خود، از روش مشاوره با نامه استفاده می‌کرد.

همچنین از چند دهه قبل، بسیاری از روانشناسان، به ‌درمانی آنلاین رو آوردند.

امروزه، سایت‌های متخصصین به ارائه مطالب روانشناسی می ‌پردازند. همچنین بسیاری از کلینیک‌های روانشناسی، برای مراجعین خود خدماتی به ‌صورت آنلاین ارائه می‌دهند.

پس از رشد چشم‌گیر مشاوره آنلاین روانشناسی، موسسه‌ای به ‌نام انجمن بین المللی آنلاین بهداشت روان، تاسیس شد.

همچنین استفاده رایج از تلفن‌های هوشمند، روند برگزاری جلسات مشاوره انلاین را آسان کرد.

مزایا و معایب مشاوره آنلاین روانشناسی

افرادی که به فکر شروع جلسات ‌درمان آنلاین هستند؛ باید با مزایا و معایب این روش آشنا شوند.

نکات مثبت جلسات روان‌درمانی آنلاین

تحقیقات متعدد اثبات کرده‌ است که در بسیاری از موارد، مشاوره آنلاین روانشناسی به اندازه مشاوره حضوری موثر است.

روانشناسی آنلاین گزینه‌ مناسب برای مسافت های طولانی

کسانی که در مناطق دور از مراکز مشاوره زندگی می‌کنند؛ معمولا هیچ دسترسی به روان‌شناس ندارند.

در این مناطق خدمات روانشناسی بسیار محدود است. در بسیاری از موارد هیچگونه خدماتی در این مناطق وجود ندارد.

مشاور آنلاین، دسترسی افراد ساکن در مناطق روستایی را به درمان‌های روانشناسی امکان‌پذیر می‌کند.

روشی سریع و راحت

برای افراد پر مشغله یا کسانی که ساعات کار طولانی دارند؛ مشاوره انلاین گزینه‌ای مناسب است. رانندگی برای رسیدن به کلینیک‌های روانشناسی زمان زیادی را از مراجعین تلف می‌کند.

برای افرادی که دسترسی به اینترنت پرسرعت دارند؛ مشاوره آنلاین روانشناسی، درمانی سریع‌تر و آسان را فراهم می‌کند.

مناسب برای افرادی که دارای محدودیت‌های جسمانی هستند

جابه‌جایی‌های فیزیکی، برای مراجعینی که محدودیت‌های جسمی و ذهنی دارند بسیار مشکل‌آفرین است.

این دسته از افراد که امکان ترک خانه را ندارند. درنتیجه کمک گرفتن از مشاور آنلاین روانشناسی جایگزینی مناسب برای مشاوره حضوری است.

قیمت مناسب و راحتی مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین روانشناسی معمولا کم‌هزینه‌ تر از مشاوره حضوری است. افرادی که ‌درمان آنلاین را انتخاب می‌کنند؛ مجبور‌به پرداخت هزینه‌هایی مانند رفت‌و‌آمد نمی‌شوند.

همچنین درمانگرهایی که خدمات روانشناسی آنلاین را ارائه می‌دهند؛ نیازی به اجاره کردن مطب ندارند. بنابراین این مشاوران هزینه‌های کمتری دریافت می‌کنند.

دکتر مشاور آنلاین، امکان برگزاری جلسات را با قیمت کمتر برای مراجعین فراهم می کند.

معمولا برای مراجع، محیط خانه بسیار امن‌تر و راحت‌تر از کلینیک و مطب است. مشاور آنلاین روانشناسی، امکان برگزاری جلسات را در راحت‌ترین فضا برای مراجعین فراهم می‌کند.

فضایی امن برای گفت ‌و ‌گو درباره مسائل روانشناختی

افراد معمولا به ‌راحتی در مورد مشکلات خود، با اعضای خانواده و دوستان گفت‌ و‌ گو می‌کنند. این در حالی است که برای صحبت در رابطه با مسائل و مشکلات روانشناختی، احساس راحتی نمی‌کنند.

افرادی که مشکلات روانشناختی دارند؛ معمولا از قضاوت شدن توسط دوستان خود می‌ترسند.

این مسائل معمولا مهم‌تر از مشکلات روزمره هستند. در واقع، ریشه و اساس مشکلاتی که در زندگی روزمره برای افراد پیش می‌آید، نقص‌های رفتاری و روانی هستند.

مشاوره آنلاین، به‌ دلیل دسترسی راحت و ارزان، گفت ‌و ‌گو در مورد مشکلات را راحت‌ می‌کند. مراجعین برای طرح مشکلاتشان با روانشناسان، احساس امنیت بیشتری می کنند.

روشی آسان برای آشنایی با کارکرد ذهن

مشاوره آنلاین روانشناسی تنها مخصوص مراجعینی با مشکلات حاد روانشناختی نیست. این روش برای افرادی که قصد آشنایی با کارکرد ذهن و روان خود را دارند نیز موثر است.

درمان آنلاین به این افراد کمک می‌کند تا از نظر روان‌شناختی و روحی قوی‌ شوند.

علاوه‌ بر‌این، شناخت مکانیزم‌های مغز در پروسه مشاوره آنلاین، به این افراد در جهت تصمیم گیری بهتر، کمک می‌ کند.

معایب مشاوره آنلاین روانشناسی

با وجود مزیت ‌های زیادی که مشاوره آنلاین روانشناسی نسبت ‌به مشاوره حضوری دارد؛ این روش عاری از عیب نیست.

رازداری و حریم شخصی

نگهداری از حریم ‌شخصی و راز‌های مراجعین در هر دو روش مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری، الزامی است.

با این وجود، در جلسات آنلاین نیز، امکان درز و نشت اطلاعات غیر ممکن نیست.

معمولا متخصصین معتبر تلاش زیادی در جهت حفظ حریم خصوصی بیماران می کنند. مشاور آنلاین، تلاش می کند تا از نفوذ هکر‌ها به جلسات و اطلاعات مراجعین جلوگیری کند.

مشاوره آنلاین در شرایط بحرانی، پاسخگوی نیاز مراجعین نیست!

در مشاوره آنلاین روانشناسی، به دلیل وجود فاصله فیزیکی، امکان اقدامات سریع و موثر در شرایط بحرانی وجود دارد.

در موارد حاد، مراجعین دچار حمله‌های عصبی می‌شوند. همچنین هجوم افکار خودکشی به آن‌ها نیز امکان‌پذیر است.

کنترل این شرایط توسط مشاور آنلاین روانشناسی بسیار سخت اما ممکن است.

غیر قابل استفاده برای درمان بیماری‌های حاد روانی

در برخی اختلالات حاد روانی، نیاز ‌به مداخله حضوری روانشناس است. در این موارد مشاوره آنلاین کمکی به شروع درمان می کند.

برای مثال: اعتیاد شدید، بیماری‌های پیچیده روانی و بیمارانی که نیاز به دارو دارند؛ ضمن جلسات با مشاور آنلاین قابل درمان نیستند.

زبان بدن در مشاوره آنلاین روانشناسی قابل بررسی نیست

در روش‌هایی از مشاوره آنلاین روانشناسی که به ‌صورت تماس‌های تلفنی برگزار می‌شود؛ امکان بررسی زبان بدن وجود ندارد.

اما برخی دیگر از روش‌های مشاوره آنلاین روانشناسی که به ‌صورت برقراری تماس‌ تصویری هستند؛ امکان مشاهده زبان بدن را برای روانشناسان فراهم کردند.

برخی از مراجعین احساس صمیمیت بیشتری در طول جلسه مشاوره آنلاین روانشناسی دارند و این امر باعث افزایش کیفیت جلسات می شود.

مشکلات قابل درمان با مشاوره آنلاین روانشناسی

تحقیقات متعددی در زمینه مشاوره آنلاین روانشناسی انجام شده است.

بر اساس این تحقیقات، مشاوره آنلاین، برای درمان مشکلات رایج روانی بسیار موثر است.

مشاوره آنلاین روانشناسی برای افسردگی

شایعترین نوع بیماری روانی، افسردگی است. مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان افسردگی، به اندازه درمان حضوری موثر است.

درمان آنلاین اضطراب

مشاوره آنلاین روانشناسی برای کنترل و درمان استرس نیز اثربخش می باشد. اضطراب انواع گوناگونی دارد. برای مثال سه اختلال رایج اضطرابی عبارتند از:

• اختلال هراس
• اضطراب اجتماعی
• اختلال اضطراب فراگیر

اعتیاد

استفاده از مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان اعتیاد بسیار موثر است. با‌ این وجود باید دقت کرد که اعتیاد‌های شدید و سنگین نیاز‌به درمان حضوری و درمان دارویی نیز دارند.

 

 

/پایان رپورتاژ آگهی/